Yoga mit Beate Seitz

Mit grosser Freude darf ich ab dem 01.05.2024 in der Praxis Simila mein Yoga-Wissen weitergeben.
Ich unterrichte alle Kurse in Kleingruppen von 3 – 5 Personen, damit ich auf individuelle Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen kann.

Yoga- Rücken und Haltung – Über den Rücken in die Leichtigkeit

Stärkt den Körper ganzheitlich und verbessert die Haltung und Kraft.
Startdatum: 01.05.2024
Mittwochs 15:30 – 16:30
Kosten: 300 CHF für 10 Lektionen à 60 Minuten

Yogakinder 8 – 12 Jahre – leicht wie ein Vogel, stark wie ein Baum

Für eine gute Selbstwahrnehmung, innere Stärke, Konzentration & Beweglichkeit.
Startdatum: 01.05.2024
Mittwochs 17:00 – 18:00
Kosten: 250 CHF für 10 Lektionen à 60 min.

Rückbildung/Beckenbodentraining – Balance und Stabilisierung

Für Frauen nach der Geburt und alle, die gerne ihren Beckenboden kräftigen wollen.
Startdatum: 01.05.2024
Mittwochs 18:15 – 19:15
Kosten: 300 CHF für 10 Lektionen à 60 Minuten

Integraler Yoga – Einstieg in eine ganzheitliche Yoga-Praxis

Basierend auf der Tradition von Swami Sivananda gebe ich eine Einführung in die Welt des Yoga. Im Praxiskurs inkl. Handout fliesst die Theorie beim Praktizieren ein.

Yoga-Philosophie
Wirkung der Pranayama – Atemübungen
Bedeutung der Asanas – Körperhaltungen
Tiefenentspannung – Śavasana
Startdatum: 01.05.2045
Mittwochs 19:30 – 20:45
Kosten: 200 CHF für 5 Lektionen à 75 Minuten